Правила безопасного сна

автор
Ксения Параничева
Педиатр

Став родителями или только ожидая этот момент, нужно уделить особое внимание вопросу детского сна. Какая кроватка и матрас нужны ребёнку, где ему лучше спать, как выбрать расположение и на какие ещё моменты обратить внимание?

Слышали ли вы когда-нибудь о синдроме внезапной детской смерти?

Этим термином называют ситуацию, когда дети младше 1 года неожиданно умирают по неизвестным причинам. СВДС ещё называют «смертью в кроватке».

СВДС — основная причина детской смертности в возрасте от 1 мес. до 1 года в развитых странах. 90% смертей приходится на детей до 6 месяцев.

Были проведены многочисленные исследования, чтобы выявить факторы риска СВДС, в результате которых врачами и учеными разработаны правила безопасного сна.

1. Основное правило касается всех детей, включая недоношенных старше 32 недель: сон должен быть на спине. На боку или животе спать не рекомендуется. Когда ребёнок будет активно переворачиваться, в том числе и во сне, его можно оставлять в том же положении, в котором он заснул.

2. Новорождённые должны спать: в одной комнате с родителями, в своей кроватке на жестком матрасе.

3. Малышу в кроватке не нужны одеяла и подушки, мягкие бортики и игрушки. Позиционеры для сна тоже не рекомендованы.

4. Не нужно одевать на ребёнка много одежды, ведь его очень легко перегреть. Помните, что комфортная температура для сна 18-22 градуса. Не расчитывайте на гаджеты, контролирующие дыхание или частоту сердечных сокращений у детей во сне. Во время исследований было установлено, что они не могут предотвратить СВДС.

5. Не накрывайте ребёнку голову во время сна.

У детей старше 6 мес. риск СДВС гораздо ниже, но всё же имеется.

Остались вопросы?
Ксения Параничева
Педиатр