Фейсфитнес: взгляд дерматолога

автор
Дерматолог, Стаж работы 7 лет

Дерматолог Анастасия Елистратова делится своим мнением по поводу процедуры фейсфитнеса.

Гимнастика для лица — непростая тема для анализа, к тому же, научно доказать эффективность метода не получилось: группа испытуемых была мала, а контрольные группы не набирались совсем. Поэтому попробуем рассмотреть эту тему с точки зрения теории.

Анатомическое строение лица очень сложное. Все мышцы взаимодействуют между собой: одни мышцы напрягаются, другие в ответ расслабляются.

Мимика обеспечивается за счёт напряжения мышц, они собирают кожу в складки и, конечно, это влияет на процесс формирования морщин.

Борясь с морщинами, важно расслаблять то, что в напряжении, а не тренировать расслабленное.

Наша мимика и образ жизни имеют свои особенности и влияют на то, какие группы мышц находятся в гипертонусе (постоянно напряжены). Кто-то часто хмурит брови, кто-то сжимает губы и др.

В интернете размещена масса однотипных комплексов упражнений, которые не подходят абсолютно каждому. Тренер через экран не может оценить, какие мышцы перенапряжены у клиента, а где есть нехватка тонуса.

Сам человек также не знает, на что именно стоит сделать акцент во время тренировки.

Занимаясь тренировкой всего лица, усугубляется и гипо-, и гипертонус.

Некоторые упражнения действительно окажутся кстати, но тогда это попытки внести изменения наугад.

В теории, если упорно и со всей ответственностью выполнять комплексы упражнений, то возможно получится изменить свой внешний вид.

Но при этом существует высокий риск получить вместо одного не желаемого результата другой.

Может быть, что индивидуальные занятия с профессиональным тренером по фейсфитнесу и принесут результат, но он будет нестабильным.

Специалисты, которые знают идеально все особенности строения и функционирования мышц лица — это только челюстно-лицевые хирурги, очень хорошо понимают в этом высококвалифицированные косметологи, занимающиеся инъекционными методами. Но представители этих профессий не встречаются среди индивидуальных тренеров по фейсфитнесу.

Поэтому окончательное решение принимать только вам.

Остались вопросы?
Дерматолог, Стаж работы 7 лет