Безопасный сон малыша

автор
Ольга Луговская
Педиатр, Кандидат медицинских наук, Член Союза Педиатров России, Опыт работы более 6 лет

Все мамы и папы новорожденных младенцев мечтают о крепком и здоровом сне всей семьи. Как сделать так, чтобы сон ребенка был не только качественным, но и безопасным?

Мы не зря заговорили о безопасности. Ведь соблюдение правил безопасного сна значительно снижает риск возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДС) – состояния, при котором малыш до 1 года внезапно умирает в период сна.

Итак, рекомендации по обеспечению безопасных условий для детского сна:

1. Ребенку следует спать на твердой ровной поверхности в положении лежа на спине. Это снизит риск попадания пищи в дыхательные пути во время срыгивания. Также соблюдение этого правила уменьшит вероятность перегрева и сократит количество вдыхаемого воздуха, который уже был выдохнут ребенком.

2. Для здорового сна малыша комнатная температура воздуха должна составлять от 18 до 22 градусов. Оптимальная влажность – 40-55%. Высокая температура и сухой воздух могут привести к перегреву младенца.

3. В кроватке ребенка не должны находиться мягкие предметы – подушки, одеяла, игрушки, бортики и т.д. Случайно уткнувшись в них лицом, малыш может задохнуться. Также от мягких предметов зачастую возникают перегревы.

4. Спать малышу лучше отдельно от родителей, но в общей комнате. Это уменьшит вероятность перегрева и удушья, снизит риск возникновения синдрома внезапной смертности (на целых 50%) и поможет быстро среагировать на внезапно появившуюся проблему.

5. Спальное место для младенца должно быть высокого качества. У люлек и кроватей с решетками расстояние между прутьями должно составлять 6-7 см. Матрас должен в точности подходить по размеру (чтобы не образовывались щели и зазоры). Дно кровати должно быть опущено до того момента, пока малыш не научится подтягиваться и вставать.

6. Ни в коем случае не курить возле детской комнаты. Курение при ребенке повышает риск возникновения синдрома внезапной детской смертности в 10 раз.

В дополнение к первому пункту описанных правил: если вдруг ребенок начал переворачиваться со спины на бок, родителям не нужно каждый раз вскакивать и перекладывать его обратно на спину. В большинстве случаев ребенок начинает активничать в кровати уже после 6 месяцев. А в это время самый опасный период для СВДС уже минует. Достаточно в этом случае убедиться, что вблизи ребенка нет мягких предметов, способных привести к удушью.

И напоследок: современные ученые построили гипотезу о том, что сосание пустышки помогает предотвратить синдром внезапной детской смертности. Однако, если ребенок на грудном вскармливании, сосать пустышку рекомендуется не ранее 3-4-й недели жизни малыша. До этого срока лактация только начинает устанавливаться и пустышки могут помешать этому процессу. Если во время сна у малыша выпала соска – нет надобности подходить и вставлять ее обратно.

Крепких и безопасных снов вашим детям!

Остались вопросы?
Ольга Луговская
Педиатр, Кандидат медицинских наук, Член Союза Педиатров России, Опыт работы более 6 лет

Комментарии

Оставить комментарий