Кормление под мультики

автор
Ксения Параничева
Педиатр

Нередко мамы жалуются на то, что ребенок соглашается кушать еду исключительно с мультиками. Но так ли это хорошо на самом деле?

Проблема заключается в том, что кормление под мультики сложно назвать настоящим кормлением. Ведь сам процесс принятия пищи заключается в следующем алгоритме: ощутить потребность, осуществить выбор, понять вкус и текстуру, и, конечно же, насладиться процессом.

Кормление не включенного в процесс ребенка можно сравнить лишь с механическим перемещением пищи из тарелки в организм ребенка. И родители делают это, нередко прибегнув к завуалированной форме насилия. Ведь с помощью мультиков малышу в большинстве случаев даются продукты, которые он обычно не соглашается кушать. И даже если малыш вовсе не хочет кушать, заботливые мамы и папы настойчиво кормят, усыпляя его бдительность мультфильмами.

Напомним, что основная задача родителей – научить ребенка правильному питанию. Что же это значит:

1. Объяснить крохе, зачем нам нужна пища, какая она бывает и откуда берется.

2. Дать понять, что каждый человек имеет право на выбор: «тебе не обязательно кушать то, что кушают в ТВ-рекламе», «ты не обязан любить кушать то, что любят кушать твои друзья» и т.д.

3. Воспитать у ребенка осознанность: помочь в определении вкуса, научить прислушиваться к своему организму и кушать тогда, когда это действительно нужно.

4. Дать понять, что прием пищи заключается не только в употреблении еды. Прием пищи – это уютная обстановка, эмоциональная безопасность, тепло родных и близких людей.

А теперь подумаем, сможет ли ребенок научиться всему этому под просмотр мультфильмов? Есть большой риск того, что повзрослев, человек продолжит питаться неосознанно: за компанию или потому что так положено…

Помимо этого, существует реальная угроза для здоровья ребенка, ведь просмотр телевизора:

1. Повышает риски ожирения.

2. Повышает вероятность дисбаланса в рационе (дети начинают пить больше газированных напитков).

3. Увеличивает запросы ребенка (дети съедают больше, чем им нужно, хотят есть только то, что показывают в рекламе, а это далеко не всегда полезно).

Отсюда возникает вопрос, что же делать? Как оторвать ребенка от мультиков?

Если ребенок отказывается есть без включенного телевизора или смартфона – пусть не ест. Сколько ему угодно – день, два, три. Уверяем вас, за это время с ним ничего не случится. Детский организм не запрограммирован на самоуничтожение, поэтому рано или поздно он все равно попросит покушать.

А вот алгоритм действий для заботливых родителей:

1. Не отказывайтесь от своего решения, будьте настойчивы.

2. Уберите из доступа ребенка сладости и вредности – малыш может питаться ими, пока вы не видите.

3. Вместо просмотра мультика во время приема пищи пообщайтесь с ребенком, расскажите ему про еду, спросите про его ощущения и поделитесь своими.

4. Если малыш отказался кушать, не заставляйте, просто в следующий раз поставьте на стол любимое блюдо малыша, которое он точно будет есть. Спустя несколько дней любимое блюдо можно убрать, привычка кушать без мультиков уже будет сформирована.

5. Наберитесь терпения. Иногда процесс занимает довольно длительное время. Поверьте, малышу тоже очень непросто.

Главное осознать факт того, что еда под мультики значительно вреднее несъеденного ребенком супа!

И напоследок разберем, что нормально для ребенка, а что нет.

Нормально:

  • отказаться от определенной еды, которую мама запланировала ему «скормить»;
  • съесть пару ложек и уйти играть (да, он действительно мог наесться двумя ложками);
  • отказываться от той пищи, которую родители считают «нормальной».

Не нормально:

  • съесть за день пачку печенья, запив его сладким соком;
  • кушать только сладости;
  • заставлять маму готовить только то, что любит ребенок;
  • употреблять из всего многообразия пищи только 3-4 продукта.

Следуйте этим простым советам, и ваш кроха скоро научится есть действительно полезную еду без особых уговоров!

Благодарим за помощь в написании статьи нутрициолога Викторию Вишнякову.

Остались вопросы?
Ксения Параничева
Педиатр

Комментарии

Оставить комментарий