С какого возраста полезно плавание?

автор
Ольга Шемятовская
Невролог, Член Российского межрегионального общества по изучению боли, Член Общества специалистов доказательной медицины

Современные родители всё чаще записывают своих новорожденных деток на плавание. Однако нужно ли ходить с грудничками в бассейн?

Научно доказано, что с рождения у малыша есть так называемый «плавательный рефлекс». Это набор базовых реакций тела ребенка, увеличивающих шанс выживания в воде. Комплекс включает в себя:

  • кратковременную задержку дыхания
  • снижение частоты сердечных сокращений
  • хаотичные движения руками и ногами.

Однако нужно понимать, что все эти реакции не являются сознательными. Ребенок до 1 года не понимает и физически не может плавать самостоятельно. Более того, контакт с водой и ныряние может стать причиной сильного стресса.

Специалисты Американской академии педиатрии дают рекомендации по детскому плаванию и указывают на несомненную пользу водных занятий у детей в возрасте от 4 лет. Ряд исследований продемонстрировал их эффективность в снижении риска утопления. Плавание также улучшает координацию движений ребенка, поддерживает тонус практически всех групп мышц. Совместные занятия с родителями также способствуют укреплению привязанности.

Проведены исследования роли плавания и для детей в возрасте от 1 до 4 лет. Но они не многочисленны и демонстрируют противоречивые результаты. Поэтому ученые еще не могут дать однозначного ответа, нужно ли вести ребенка в бассейн, если ему не исполнилось 4 года.

Если говорить о малышах до 1 года, то не существует ни одного исследования, которое бы подтвердило пользу и безопасность плавания. Причина кроется в физической невозможности ребенка удерживать вес собственного тела. Кроме того, в этом возрасте посещение бассейна сопряжено с высоким риском кишечных инфекций.

Плавание — это хорошо, но:

  • родители часто не вникают в вопрос, когда именно стоит начать заниматься с ребенком;
  • мамы и папы не оценивают реакцию малыша на воду.

Помните, если ребенок демонстрирует негативные эмоции во время занятий, тогда они ему просто не подходят и не нужно заставлять его плавать. Всему свое время!

Остались вопросы?
Ольга Шемятовская
Невролог, Член Российского межрегионального общества по изучению боли, Член Общества специалистов доказательной медицины