9 правил безопасности во время жары

Как уберечь ребёнка от жары. Педиатр DocDeti Ани Коробова поделилась правилами безопасности.

Температурные рекорды побиты, находиться на улице невыносимо из- за жары и хочется поскорее попасть в прохладное помещение с кондиционером.

Однако, пандемия вносит свои коррективы и посещение людных мест, не рекомендуется.

Как же спасаться от жаркой погоды и детям, и взрослым?

1. Пейте больше воды. Она должна быть всегда на виду, помимо этого напоминайте ребёнку, что нужно попить. Детей на ГВ, которые ещё не начали прикорм, рекомендуется почаще прикладывать к груди. Следите за частотой мочеиспусканий и цветом мочи. Частота мочеиспусканий не должна уменьшаться, а цвет не должен переходить в ярко-желтый.

2. Ни в коем случае не оставляйте ребёнка в машине одного, даже, если отлучаетесь ненадолго. Машины нагреваются под солнцем за считанные минуты. А вдруг вам придётся задержаться? Возьмите ребёнка с собой, лучше потерпеть его капризы и крик, чем винить себя, если случится что-то непоправимое.

3. Отдавайте предпочтение легкой, дышащей одежде, которая закрывает тело максимально.

4. Пользуйтесь солнцезащитными средствами с SPF 50. Их нужно наносить на открытые участки кожи, если УФ-индекс равен или больше 3. Рекомендуется нанести крем за 15-20 минут до выхода из дома, а обновлять каждые два часа.

5. Носите солнцезащитные очки сами и приобретите их ребёнку. Обратите внимание на наличие пометки UV400.

6. Пользуйтесь головными уборами и зонтами, если требуется пройти под солнцем. Детям можно приобрести панаму или широкополую шляпу.

7. Не рекомендуется находится под солнцем с 10 до 17 часов. Продумайте режим дня так, чтобы это время приходилось на игры в закрытом помещении или на дневной сон.

8. Набирайте в ванну прохладную воду и принимайте ее, когда чувствуете, что жара становится для вас невыносима.

9. Рассмотрите вариант установки домашнего кондиционера. В настоящее время можно приобрести мобильный кондиционер, с его помощью можно также охладить помещение, при этом он проще в установке и выгоднее по цене. 

Надеемся, что наши рекомендации помогут вам справиться с небывалой жарой в этом году. В случае подозрения на тепловой удар в ребенка немедленно обратитесь к врачу-педиатру.