Безопасный сон: программа Safe to Sleep

О безопасном сне малыша и программе Safe to Sleep.

В 70-80х годах прошлого столетия американские педиатры единогласно рекомендовали младенцам спать на животе, так как считалось, что данное положение безопасно при срыгивании-ребёнок не захлебнётся. Но длительные исследования доказали обратное- сон на животе увеличивает риски СВДС.

В 1994 году запускается программа безопасного сна Safe to sleep (до этого Back to sleep). Спустя 5 лет после старта кампании смертность младенцев от СВДС в США сокращается в два раза. Ниже приведём положения из этой программы:

1. Младенцев нужно укладывать спать только на спину, до тех пор, пока он самостоятельно не начнёт переворачиваться. Малыш не захлебнётся при срыгивании, так как в положении на спине, пищеварительные пути ниже дыхательных.

2. Для сна лучше всего использовать жёсткий и ровный матрас, простыню нужно туго натянуть. Одеяла, подушки, бортики и пр.не нужны. Если хотите укрыть ребёнка, то используйте спальный мешок.

3. Самым безопасным является сон в одной комнате с родителям, но в разных кроватях. По желанию приобретите приставную детскую кровать, которая располагается на одном уровне со взрослой. Ребёнок может отказаться спать в отдельной кроватке, если у вас именно такая ситуация, то соблюдайте остальные правила безопасного сна. Нельзя укладывать ребёнка между родителями и укрывать вашим одеялом.

4. Кормления грудью полезны как для малыша, так и для мамы.

5. Нельзя курить около ребёнка. Это касается любых табачных изделий, в том числе электронных сигарет и систем нагревания табака.

6. Постарайтесь не перегревать ребёнка во время сна. Комфортная температура воздуха от +18 до +22 градусов, влажность 40-60%.

7. В периоды бодрствования кладите ребёнка на живот – это способствует освоению моторных навыков.

8. Важно проходить осмотры и вакцинироваться. Вакцинированные дети менее подвержены СВДС (ученые выясняют почему именно так происходит).

9. Нужна ли малышу соска? Не каждый ребёнок берет соску. Если лактация ещё устанавливается, то не торопитесь давать пустышку. Позже можете начать ее использовать, но не вставляйте обратно, если ребёнок уснув, выронил соску.

10. Мониторы дыхания и кардиомониторы использовать не нужно. Довольно часто они срабатывают ложно и лишь повышают тревожность родителей.

Сегодня, чтоб наладить сон малыша, можно обратиться к консультанту по детскому сну в нашей клинике.