Что рассказать девочке-подростку?

О чем важно рассказать девочке-подростку?

Автор статьи - педиатр Екатерина Кайсина.

В пубертатный период девочки резко вырастают, обгоняя мальчиков. Скачок роста происходит с 9 до 15 лет (в среднем в 11, 5 лет). Процесс роста ускоряется, когда происходит увеличение груди, а с наступлением первой менструации скорость роста замедляется.

Кроме роста происходят изменения и в весе. В организме девочек увеличивается количество женского полового гормона - эстрогена. Он отвечает за то, что в груди и на бедрах откладывается жировая ткань. Не стоит переживать по этому поводу и садиться на жесткие диеты, пить таблетки для похудения. То, что сейчас происходит с тобой в период взросления - это нормально, береги себя и свое здоровье!

Если есть необходимость, то вместе с родителями можно обратиться к эндокринологу. На приеме измерят твой рост и вес, а также побеседуют о питании и твоих личных нормах.

Увеличение молочных желез обычно происходит с 8 до 13 лет. Сначала можно обнаружить небольшое уплотнение под одним из сосков. Возможно это будет сопровождаться зудом, болезненными ощущениями, чувством жара. Часто вырастает сначала одна грудь, потом другая - это тоже является вариантом нормы.

Если у тебя грудь растет быстрее или позже, чем у подружек, не переживай и не смущайся. Знай, что маленькая/большая грудь, одна больше другой, большие/маленькие соски, соски, направленные в разные стороны, родинки и веснушки на груди и многое другое - это абсолютно нормально. Если что-то тебя продолжает смущать, можно обсудить это с педиатром.

Когда грудь увеличится, то можно начать использовать поддерживающее нижнее белье: бюстгальтеры или спортивные топы.

Обязательно стоит примерить несколько моделей, ведь все они «сидят» по-разному, выбрав наугад, можно получить неприятные ощущения от носки.

В период активного роста груди, лучше отдавать предпочтение белью без жестких косточек.

Появление волос на теле.

На смену гладкости приходят более грубые волосы на ногах, в подмышечных впадинах и на лобке. Причем на лобке оволосение зачастую появляется еще до активного роста груди. Это тоже является вариантом нормы.

Как поступать с волосами - решать только тебе.

Менструация.

Данный процесс происходит потому, что не наступила беременность, происходит отторжение внутреннего слоя матки, который был готов принять оплодотворенную яйцеклетку, теперь он не нужен и выходит наружу.

Самую первую менструацию называют менархе, она наступает с 11 до 13 лет, но может произойти и в 9 лет.

За 6-12 месяцев до начала менструаций, можно заметить выделения из влагалища прозрачного или белого цвета. С этого момента желательно носить с собой прокладку.

При обильных выделениях можно пользоваться ежедневными прокладками, они не навредят. Следует выбирать средства гигиены без отдушки и менять каждые 3-4 часа.

Первая менструация может выглядеть, как мажущие коричневые выделения или проявиться обильным количеством крови.

Поделись этим с мамой или с любым другим взрослым, которому можешь доверять, чтобы тебе помогли со средствами личной гигиены.

Иногда девушка может чувствовать наступление месячных:

- повышается утомляемость и раздражительность

- Резко меняется настроение

- Головная боль

- Вздутие живота.

Перечисленные симптомы в норме могут длиться около 7 дней. Другие могут вообще не почувствовать ни одного симптома.

Менструация может сопровождаться болевыми ощущениями. Но есть способы их облегчить:

-с помощью парацетомола/ибупрофена

-приложить тепло на низ живота (грелка, ванна, душ)

-заняться йогой, танцами, пилатесом.

Если ничего не помогает, то рекомендуем посетить гинеколога.

Когда еще может потребоваться посещение гинеколога?

1. Если менструация началась до 8 лет.

2. Отсутствуют месячные в течение 3 лет после увеличения молочных желез или в 15-16 лет нет менархе.

3. Нарушен менструальный цикл -слишком короткий (до 21 дня) или слишком длинный (более 45 дней). Чтобы отследить его, установи приложение на телефон, например, Clue, Eve, Flo или другие.

4. При раздражении кожи в области половых органов, а также при нарушении их строения или повреждении.

5. При патологических изменениях органов малого таза.

6. Если наблюдается выраженная асимметрия груди.

7. К 14 годам отсутствуют вторичные половые признаки (волосы на лобке, молочные железы).

Помимо всего вышеперечисленного, гинекологу можно задать вопросы:

- касающиеся средств личной гигиены во время менструации

- О способах контрацепции

- О рисках заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.