О чем важно рассказать девочке-подростку?
Автор статьи - педиатр Екатерина Кайсина.
В пубертатный период девочки резко вырастают, обгоняя мальчиков. Скачок роста происходит с 9 до 15 лет (в среднем в 11, 5 лет). Процесс роста ускоряется, когда происходит увеличение груди, а с наступлением первой менструации скорость роста замедляется.
Кроме роста происходят изменения и в весе. В организме девочек увеличивается количество женского полового гормона - эстрогена. Он отвечает за то, что в груди и на бедрах откладывается жировая ткань. Не стоит переживать по этому поводу и садиться на жесткие диеты, пить таблетки для похудения. То, что сейчас происходит с тобой в период взросления - это нормально, береги себя и свое здоровье!
Если есть необходимость, то вместе с родителями можно обратиться к эндокринологу. На приеме измерят твой рост и вес, а также побеседуют о питании и твоих личных нормах.
Увеличение молочных желез обычно происходит с 8 до 13 лет. Сначала можно обнаружить небольшое уплотнение под одним из сосков. Возможно это будет сопровождаться зудом, болезненными ощущениями, чувством жара. Часто вырастает сначала одна грудь, потом другая - это тоже является вариантом нормы.
Если у тебя грудь растет быстрее или позже, чем у подружек, не переживай и не смущайся. Знай, что маленькая/большая грудь, одна больше другой, большие/маленькие соски, соски, направленные в разные стороны, родинки и веснушки на груди и многое другое - это абсолютно нормально. Если что-то тебя продолжает смущать, можно обсудить это с педиатром.
Когда грудь увеличится, то можно начать использовать поддерживающее нижнее белье: бюстгальтеры или спортивные топы.
Обязательно стоит примерить несколько моделей, ведь все они «сидят» по-разному, выбрав наугад, можно получить неприятные ощущения от носки.
В период активного роста груди, лучше отдавать предпочтение белью без жестких косточек.
Появление волос на теле.
На смену гладкости приходят более грубые волосы на ногах, в подмышечных впадинах и на лобке. Причем на лобке оволосение зачастую появляется еще до активного роста груди. Это тоже является вариантом нормы.
Как поступать с волосами - решать только тебе.
Менструация.
Данный процесс происходит потому, что не наступила беременность, происходит отторжение внутреннего слоя матки, который был готов принять оплодотворенную яйцеклетку, теперь он не нужен и выходит наружу.
Самую первую менструацию называют менархе, она наступает с 11 до 13 лет, но может произойти и в 9 лет.
За 6-12 месяцев до начала менструаций, можно заметить выделения из влагалища прозрачного или белого цвета. С этого момента желательно носить с собой прокладку.
При обильных выделениях можно пользоваться ежедневными прокладками, они не навредят. Следует выбирать средства гигиены без отдушки и менять каждые 3-4 часа.
Первая менструация может выглядеть, как мажущие коричневые выделения или проявиться обильным количеством крови.
Поделись этим с мамой или с любым другим взрослым, которому можешь доверять, чтобы тебе помогли со средствами личной гигиены.
Иногда девушка может чувствовать наступление месячных:
- повышается утомляемость и раздражительность
- Резко меняется настроение
- Головная боль
- Вздутие живота.
Перечисленные симптомы в норме могут длиться около 7 дней. Другие могут вообще не почувствовать ни одного симптома.
Менструация может сопровождаться болевыми ощущениями. Но есть способы их облегчить:
-с помощью парацетомола/ибупрофена
-приложить тепло на низ живота (грелка, ванна, душ)
-заняться йогой, танцами, пилатесом.
Если ничего не помогает, то рекомендуем посетить гинеколога.
Когда еще может потребоваться посещение гинеколога?
1. Если менструация началась до 8 лет.
2. Отсутствуют месячные в течение 3 лет после увеличения молочных желез или в 15-16 лет нет менархе.
3. Нарушен менструальный цикл -слишком короткий (до 21 дня) или слишком длинный (более 45 дней). Чтобы отследить его, установи приложение на телефон, например, Clue, Eve, Flo или другие.
4. При раздражении кожи в области половых органов, а также при нарушении их строения или повреждении.
5. При патологических изменениях органов малого таза.
6. Если наблюдается выраженная асимметрия груди.
7. К 14 годам отсутствуют вторичные половые признаки (волосы на лобке, молочные железы).
Помимо всего вышеперечисленного, гинекологу можно задать вопросы:
- касающиеся средств личной гигиены во время менструации
- О способах контрацепции
- О рисках заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.
30.05.2023
Нужно ли принимать витамин Д летом?25.05.2023
Острые отиты23.05.2023
Пробиотики18.05.2023
Мифы о наркозе Смотреть все статьи