Дневной сон

Поговорим про дневной сон у детей с неврологом Ольгой Шемятовской

Примерно до трёх месяцев все сны воспринимаются ребёнком одинаково. По мере роста время бодрствования увеличивается, а количество снов уменьшается

Чем старше становится ребёнок, тем интереснее для него становится исследовать мир вокруг, а не тратить время на сон. Около полутора лет обычно происходит переход на один сон, но этот переход зависит от темперамента ребёнка и особенности условий жизни. После двух лет многие дети пытаются отказаться от дневного сна. Но чаще это так называемый ложный отказ, дети в этом возрасте не могут вынести настолько длинное время бодрствования. Около трёх лет нормой становится сон в течение 10-13 часов за сутки. Если ребёнок выдерживает примерно 12 часов бодрствования без перевозбуждения, чувствует себя нормально, то от дневного сна можно отказаться

Жёстких правил относительно организации сна не существует. Сон организуют так, как удобно родителям и ребёнку

Количество дневного сна может влиять на ночной сон. Когда днём сон слишком длинный, ребёнок может хуже засыпать и просыпаться в течение ночи. В случае слишком короткого дневного сна возможны такие же сложности

Оценить ситуацию в целом и понять, как можно организовать сны, чтобы всем стало удобно, поможет дневник сна. Анализировать такой дневник можно с консультантом по сну или с неврологом