Как реагировать на истерики?

Под истерикой мы обычно понимаем приступ ярких эмоциональных и поведенческих реакций: плач, крик, вербальная и/или физическая агрессия по отношению к себе, другим людям и окружающим предметам

Если вспомнить психологию развития, то первые три года жизни ребенка — это сплошные кризисы. И традиционно самыми «кризисными» считаются двух- и трёхлетки

Дети узнают слова «нет» и «я сам», нащупывают свои границы и пробуют на прочность границы окружающих. В этом возрасте спровоцировать истерику может всё, что угодно. Поводы иногда бывают просто абсурдны. И… это нормально!

Истерики — это нормальная часть детства. Но есть нюанс. Согласно обзору Daniels et al. от 2012 г., чтобы считаться нормальной, истерика должна:

• происходить у ребенка в возрасте примерно 1-4 лет
• длиться до 15 минут
• повторяться до 5 раз в день
• при этом настроение ребёнка между истериками хорошее
• во время истерики ребёнок не причиняет реальных увечий себе или окружающим

Если ваш в целом весёлый и общительный ребенок 2-4 лет по 5 раз в день по 15 минут кричит, плачет и дерётся — это нормально

Если же истерики продолжаются после 4-5 лет, длятся дольше 15 минут, случаются чаще 5 раз в день, достигают такого пика, что и сам ребенок, и все вокруг ходят с синяками, укусами и кровоподтёками, между приступами сохраняется стабильно негативный настрой — тогда мы говорим об истерике патологической. Это повод обратиться к врачу

Если 1-2 признака подходят, а остальные нет, и в целом ребёнок хорошо себя чувствует — волноваться не о чем. Например, если ребёнку 6-7 лет, и у него за пару месяцев на фоне переутомления случилась истерика, а больше ничего не беспокоит — это тоже нормально

А что же делать, если вроде бы всё нормально, но всё равно очень тяжело?

Во-первых, вам не кажется — вам правда тяжело. Воспитание даже гипотетического идеально развивающегося ребёнка может быть очень тяжёлым процессом. Нормально обратиться за помощью, если она вам нужна — как к родственникам и няням, так и к специалисту в сфере ментального здоровья

Во-вторых, хорошая новость: организационно-психолого-воспитательные методы, применяемые при расстройствах поведения, будут полезны любому ребёнку и любому родителю

Что можно делать?

В спокойное время:

• Понять: ребёнок обычно делает что-либо не назло. Он просто ещё не умеет регулировать свои эмоции и поведение, и ему самому от этого бывает тяжело
• Если ребёнку что-то нельзя — надо убрать это из зоны досягаемости. Малыш не сможет выдержать запрет на конфеты, если на столе стоит целая миска. И даже если она спрятана в шкаф, но он видел, как вы её туда прятали
• Помочь ребёнку различать свои эмоции и выражать их без разрушений. Это можно делать разными способами:
  • на своём примере: использовать слова «я был расстроен», «меня это обидело», «я тогда здорово разозлился»
  • помогая малышу подобрать слова: «Наверное, ты расстроился?», «Меня бы это очень разозлило, а тебя?»
  • разбирая различные сказки и мультики про то, как их персонажи завидуют, ссорятся, злятся и справляются со своим непростым состоянием
• Вместе с ребёнком выработать систему поощрений и наказаний, договориться о порядке её применения. Важно: наказания — ТОЛЬКО в виде лишения поощрения, и они должны быть адекватны по своему масштабу
• Для ситуаций, наиболее часто вызывающих проблемы, стоит «на берегу» обсудить варианты решений:
  • Что хочет ребёнок?
  • Что хотите Вы?
  • Как можно сделать так, чтобы все остались довольны? Не пренебрегайте вариантами, исходящими от детей. Это будет полезно для ваших отношений, ребёнок увидит, что вам правда интересно его мнение
• Быть последовательными в своих методах

Во время истерики

• Физически обезопасить ребёнка, себя самого и окружающий мир
• Не стыдить за истерику
• Останавливать, говорить «нет, меня бить нельзя», «нет, я не разрешаю разбивать телефон»
• Проявить сочувствие

Более подробно с этими подходами можно ознакомиться в книгах «Взрывной ребенок», «Магия на 1-2-3», серии книг «Полезные сказки», серии мультиков «Про Миру и Гошу»