Как карантин влияет на наше здоровье

В настоящее время распространено достаточно мифов о том, что карантин приводит к падению зрения, гипоксии, ослаблению иммунитета в целом.

На самом ли деле это так?

Конечно, физические нагрузки, прогулки и свежий воздух для организма очень полезны. Но с другой стороны, вирус распространяется настолько стремительно, что опасность инфицирования в данном случае выше.

В этой статье нам бы хотелось успокоить родителей по поводу длительного пребывания дома.

Пока не проводились никакие исследования о влиянии длительной самоизоляции. Для всех сейчас — это необходимый опыт.

Возможно, что кто-то из вас сталкивался с подобной ситуацией и подолгу находился дома, например, из-за непогоды, болезни. Но после окончания всё неизменно возвращается на свои места.

Вы заболели ОРВИ, сразу после окончания карантина, почему так произошло?

Естественно, что самоизоляция не могла снизить иммунитет, причина в том, что находясь дома вы не встречались с возбудителями, а выйдя на улицу — столкнулись.

Стоит отметить, что "свежий воздух" в городах на самом деле совсем не свежий.

Важный момент — недостатка кислорода не будет, вы ведь продолжаете дышать. Главное проветривать помещение надо постоянно.

Проживая в квартире трудно устроить какую-либо физическую активность, но, если подумать, то вполне реально. Например, собираясь в магазин, выгулять собаку или вынести мусор, давайте детям задания: пробежка до мусорки и обратно, обежать вокруг дома, подняться по лестнице, а не на лифте.

Если вы принимаете витамин Д, то нет уточненных данных о повышении дозировки в условиях карантина.

Важно понимать, что физическое и психологическое состояние человека в такой период зависят от того, как он чувствовал себя изначально (имелись ли хронические заболевания, например), насколько сильны переживания о ситуации в данный момент и многих других факторов.