Как уберечь ребёнка от перегрева

Педиатр Александра Жуковская расскажет какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы уберечь детей и себя от негативных последствий в жаркую погоду.

Так как у детей система терморегуляции ещё не отлажена настолько эффективно, как у взрослых, то от перегрева чаще всего страдает ребёнок.

Неутешительная статистика свидетельствует, что ежегодно десятки детей гибнут от теплового удара в припаркованных автомобилях и на изнуряющих тренировках в солнечную погоду.

Никогда не оставляйте ребёнка в припаркованном автомобиле! Всего за 10 минут температура внутри может вырасти на 10 градусов. Даже если вы оставили машину в тени или на улице не очень жарко, то находиться внутри всё равно не безопасно.

Если температура воздуха около 30 градусов тепла, то через 20 минут ожидания, не смотря на то, что окна машины приоткрыты, в салоне станет около 50 градусов.

Ребёнок перегревается гораздо быстрее взрослого, к тому же, он не сможет самостоятельно покинуть автомобиль.

Избегайте использования чехлов и занавесок для детских колясок, так как они препятствуют циркулированию воздуха вокруг ребёнка.

В Швеции было проведено исследование, которое показало, что воздух внутри прикрытой коляски нагревается с 22 до 37 градусов за один час.

В жаркую погоду старайтесь давать детям больше воды, предлагайте питье каждые 20-30 минут.

Избегайте активных игр на солнце, периодически отдыхайте в прохладных помещениях. Чтобы быстро охладиться, можно принять душ или поплавать.

Выбирайте свободную одежду и носите головные уборы (лучше панамы).

Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Обожженная кожа плохо потеет и охлаждается, к тому же нужно помнить о риске развития рака кожи из-за воздействия солнца.

Для адаптации к жаркому климату требуется 7-14 дней, поэтому постарайтесь постепенно увеличивать время пребывания на воздухе.