Мороженое детям

В данной статье педиатр DocDeti Ольга Луговская расскажет о том, можно ли детям мороженое? (По материалам статьи для «Мела»)

Существует большое разнообразие мороженого и стоит обращать внимание на то, из каких ингредиентов его изготовили: имеется ли в составе добавленный сахар или заменители сахара?

На самом деле мороженое довольно просто приготовить в домашних условиях, используя ягоды и йогурт. Такой десерт безопасно предлагать даже в самом начале прикорма хоть ежедневно, главное, чтобы у ребенка не было аллергической реакции на его составляющие.

Если мороженое содержит коровье молоко, то можно его пробовать после 1 года – до этого возраста цельное молоко не рекомендовано для употребления в пищу.

Добавленный сахар не рекомендуют детям до 2х лет на регулярной основе, но если вы дадите лизнуть ребёнку в 1-2 года немного мороженого, то ничего страшного не случится.

Опасности не представляет и мороженое промышленного производства, когда его употребляют изредка, а ребёнок питается полноценно и разнообразно.

Когда вы приходите на день рождения и видите, что все дети едят мороженое, то не стоит переживать, пусть и ваш ребёнок съест его.

В чем плюсы от употребления мороженого?

• Горло привыкает к холоду
• Расширяется рацион (фрукты, ягоды)
• Облегчается боль, когда режутся зубы или во время герпетической ангины (язвочки во рту), при ОРВИ
• Поднимается настроение, дополнительная жидкость и питание, если ребёнок болеет.

В чем недостатки?

• Может нарушиться пищевое поведение. Такое может произойти, если ребёнок ест мороженое в каждый приём пищи (а от полноценной еды отказывается)

  Аналогичная ситуация, если взрослые, покупая регулярно мороженое, компенсируют таким образом отсутствие внимание к детям.

• Может произойти увеличение количества потребляемого сахара (если вы покупаете мороженое в магазине)
• Недостаток кальция. Рекомендовано употреблять 3 порции молочных продуктов в сутки, а мороженое, купленное в магазине, содержит меньше кальция, чем натуральный йогурт, и если ежедневно есть магазинный пломбир, то кальция в организм поступит меньше, чем могло бы.

Что делать, если аллергия?

Не впадайте в крайности: не ограничивайте себя и детей во всем, но и не допускайте излишеств. Важно спокойное отношение к еде. Не запрещайте мороженое детям! Особенно хорошо, если вы вместе его приготовите, а после также дружно съедите.