Начало прикорма

Как начать прикорм?

Автор статьи педиатр DocDeti Алина Григорьева.

Обычно рекомендуют вводить прикорм примерно в 6мес., но если у малыша развит пищевой интерес и в целом ребёнок готов к новой пище, то можно начать с 4 месяцев, не раньше.

Как понять, что ребёнок готов:

• Малыш держит голову устойчиво в вертикальном положении
• Демонстрирует, что хочет покушать: наклоняется вперед и открывает рот
• Глотает пищу и не выплевывает ее.

Какие продукты подойдут для начала прикорма?

• Многим детям не принципиально, какой продукт он получит первым. Исходя из зарубежных рекомендаций, предлагается начать с таких продуктов, которые содержат железо (либо обогащены им)-это каши и мясо.

Один продукт дают в течении нескольких дней, после этого можно дать попробовать что-то новое. Так делается для того, чтобы понимать, есть ли какая-то реакция у малыша на продукт (могут появиться высыпания, жидкий стул, рвота) или нет. В данном случае нет цели наращивать порции прикорма.

Когда ввели однокомпонентные продукты, предлагайте их комбинацию.

• Важно! Не нужно заставлять малыша есть, когда он отказывается: отворачивается, закрыл рот. Стоит просто подождать, чтобы ребенок открыл рот снова.
• Когда ребёнку не интересен продукт, не настаивайте, лучше попробовать в следующий раз – спустя неделю, например.
• Не спешите увеличить порцию до определенных объемов. Начиная прикорм с одной маленькой ложки, не доводите за несколько дней объём до 200 граммов. Первостепенно следить за аппетитом малыша.
• В начале прикорма не старайтесь разом заменять кормления на обычную еду. В этот период не нужно чётко отслеживать, сколько было съедено продуктов. В таком возрасте ГВ или молочные смеси -основное питание малыша. Пока что мы учим малыша жевать и глотать еду, знакомим с новыми вкусами и текстурами.
• Если с первой попытки, ребенок отвергает какие-то продукты – не опускайте руки. Возможно, необходимо будет много раз предложить их, чтобы ребенок принял новый продукт.
• Во время приготовления пищи для ребёнка (когда готовите самостоятельно) откажитесь от добавления соли и сахара.
• Не запрещайте малышу трогать еду. Он может попробовать поесть сам, пользуясь своими пальцами.
• Следите за тем, чтобы ребёнок не отвлекался во время приема пищи и откажитесь от того, чтобы дети кушали, смотря в телевизор/телефон/планшет.
• Важно демонстрировать малышам пример: кушать вместе, брать к себе за стол, ешьте примерно одинаковые блюда (ориентируясь, что можно ребёнку).