Нарушения сна у детей

О нарушениях сна в детском возрасте расскажет детский невролог невролог DocDeti Екатерина Лисаконова.

Чаще всего, обращаясь к детскому неврологу, родители жалуются на то, что у ребёнка нарушен сон.

Имеются ввиду: долгие укладывания, частые ночные просыпания, неспокойный сон, кошмары во сне, хождение во сне или одновременно несколько пунктов из перечисленного.

Стоит отметить, что подавляющее большинство случаев нарушения сна в детском и подростковом возрасте возможно скорректировать используя поведенческую терапию, особенно это касается малышей первых лет жизни.

Данный способ называют терапией первой линии, с неё всегда начинают и дают малышу время на адаптацию к новым привычкам. Заметьте, не один-два дня, а две-три или даже четыре недели.

В этом случае мы говорим о формировании четкого режима дня, соблюдении условий сна, подходящих ритуалов отхода ко сну, оцениваем внешние факторы и регулируем процесс сна и бодрствования в совокупности.

Лекарственные средства применяются очень редко по ряду причин: нет достаточного количества данных об их эффективности и побочных эффектах. В целом, препараты для сна - самая неизученная область детской психофармакологии.

В данном случае речь идёт НЕ о глицине, ноотропах и растительных препаратах (валериана, пустырник, мелисса, успокаивающие сиропы). Подобные средства мы не рекомендуем давать детям.

Мы говорим о лекарствах, которые обладают тем или иным уровнем доказательности. Это сложные препараты, которые должны приносить больше пользы при их применении, чем рисков непереносимости и побочных эффектов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует использовать снотворное, подобные средства, чтобы лечить бессонницу у детей и подростков до 16 лет.

Не используйте даже легкие средства с растительной основой и седативным эффектом - они могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию и привести к возникновению побочных эффектов.

Многие родители считают, что данные средства «безопасны», но важно понимать, что взаимодействие растительных средств, седативных и снотворных препаратов и других лекарств мало изучены.

При любых беспокойствах следует обращаться к детскому неврологу за очной или онлайн-консультацией.