© 2018 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.

В современном обществе забота о себе и своём здоровье становится модной тенденцией. Люди выходят на утренние пробежки, занимаются йогой, отдают предпочтение экологически чистым продуктам, выпивают стакан воды с утра и вместе с этим принимают различные витамины, которые, как обещает производитель, зарядят нас энергией, бодростью и укрепят иммунитет. Лишь немногие задумываются о том, каким образом это произойдёт и работает ли это вообще?
Пользу витаминов для детей и взрослых неоднократно подтверждали многочисленные исследования: витамины необходимы для правильного функционирования организма.
При разнообразном питании, когда вы употребляете овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и злаки, почти все необходимые витамины поступают в организм вместе с едой. Исключение составляет лишь витамин D, его нужно принимать независимо от типа и качества питания. При этом, дозировка зависит от региона проживания и возраста.
Если у человека имеется непереносимость каких-либо продуктов, то тогда, возможно, потребуется восполнять их недостаток. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
1. Приём витаминов и минералов для лечения простуды, повышения собственных способностей и улучшения самочувствия может нанести вред.
2. Диагностировать дефицит витаминов и микроэлементов и назначать лечение должен врач.
3. Принимайте постоянно витамин D для профилактики дефицита (дозировку поможет назначить врач).
4. Питайтесь сбалансированно и полноценно, и у вас не будет необходимости в приеме дополнительных препаратов.
16.12.2020
Ходунки: нужны ли они?15.12.2020
Лососевые пятна15.12.2020
Вакцина "Эувакс В"23.11.2020
Вакцина MMR Смотреть все статьи