«Он ничего не ест!» или история одной семьи

Однажды на консультацию пришла мама семилетнего ребёнка, который учился в первом классе и тренировался трижды в неделю. Маму тревожил плохой аппетит и недостаточный набор веса.

Что выяснили на первой консультации

Мама заранее раздражается, когда семья садится за стол. Ребёнок ест медленно, уходит в другую комнату, возвращается, в итоге ест меньше половины порции.

Из-за нехватки времени после уроков поесть не получается, перед тренировкой на бегу можно успеть перекусить бананом. Тренировка длится два часа, плюс дорога домой— в итоге интервал между приёмами пищи становится слишком большим, иногда больше пяти часов.

Что изменили

Поработали с режимом питания. Добавили полноценный приём пищи после школы и сытный перекус после тренировки, из того, что маме удобно захватить с собой.

Обсудили важность комфортной атмосферы за столом.

Выяснилось, что ребёнок любит готовить! Стали вместе готовить завтраки по выходным и ужины, планировать меню на неделю.

Что изменилось спустя месяц?

Мама заметила, что совместные завтраки и ужины стали приятнее, появилось много тем для обсуждения и ребёнок перестал убегать. Семья проводила за столом столько же времени, сколько и раньше, но совершенно с другим настроением. Отношения стали ближе и теплее.

Ребёнок стал есть с аппетитом, а ещё попросил купить кулинарные книги, чтобы пробовать новые рецепты. И он стал весить на 1,5 кг больше.

Простые действия — и такой приятный результат. Именно для этого нужен специалист, который поможет разобраться в ситуации и понять, в каком направлении двигаться.