Дыхательная гимнастика — простой и эффективный метод, направленный на поддержание здоровой дыхательной системы. Он помогает:
- укреплять дыхательные мышцы (диафрагму, межреберную мускулатуру);
- улучшать откашливание мокроты, при этом ребенок учится глубоко дышать, что позволяет хорошо вентилировать все отделы легких;
- увеличивать дыхательный объем легких.
Однако стоит понимать, что дыхательная гимнастика подходит детям от 2 лет. Начиная с этого возраста, ребенок может повторять за родителями нужные упражнения.
Но что делать, если помочь нужно грудничку или ослабленному ребенку. Педиатры в таких случаях рекомендуют перкуторный массаж, который может применяться как в сочетании с дыхательной гимнастикой, так и в качестве самостоятельной методики.
Перкуторный массаж способствует облегчению выведения мокроты из дыхательных путей. Техника массажа показана на картинке ниже:
Если малыш закашлялся, рекомендуется делать перерыв, чтобы дать возможность мокроте выделиться. Важно помнить, что для достижения максимального результата воздух в комнате должен быть теплый и достаточно влажный. Не рекомендуется делать такой массаж на голодный желудок или сразу же после еды. Это может спровоцировать тошноту.
Еще статьи
10.07.2026
Как правильно измерять температуру у ребёнка08.07.2026
Аллергический ринит у детей27.05.2026
Молоко, ау, ты где?27.05.2026
Почему «перерастет» - иногда правда Смотреть все статьи
