Постлактационная депрессия

Какие эмоции могут возникать в период отлучения от груди? Поговорим об этом с консультантом по грудному вскармливанию Екатериной Локшиной

Ребёнок вырастает и его младенчество больше не повторится, отлучение от груди обозначает переход в новый период. Изменение соотношения гормонов влияет на настроение и самочувствие мамы. Снижается уровень пролактина, который обеспечивает спокойствие и расслабление. Окситоцин, стимулирующий рефлекс отделения молока, ещё называют «гормоном любви». Уменьшение уровня этих гормонов влияет на чувства женщины

После завершения грудного вскармливания может возникнуть постлактационная депрессия. Чем более резким было завершение, тем более выраженными будут депрессивные симптомы. В некоторых случаях эти проявления сильно влияют на повседневную жизнь. Мамы, которые уже сталкивались с депрессией, попадают в группу риска относительно постлактационной депрессии

Наиболее бережным по отношению к маме и ребёнку будет плавное и медленное завершение кормлений. Тело и психика успевают адаптироваться к новым обстоятельствам, пара мама-малыш осознают происходящие между ними процессы. Мягкое отлучение возможно в любом возрасте, но лучше выделять на этот процесс достаточно времени. В случае резкого отлучения нередко появляется чувство вины, которое может усилить депрессивные симптомы

В процессе завершения грудного вскармливания хорошей поддержкой может стать физическая активность, практики медитации и дыхательные техники, здоровый ритм сна и отдыха и разнообразное питание. Физический контакт с малышом также помогает пережить этот непростой для всех период

Если спустя пару недель после прекращения грудного вскармливания сохраняется подавленность и другие симптомы, лучше всего обратиться за помощью к психотерапевту или консультанту по грудному вскармливанию