Профилактика аллергии

Аллерголог Селма Аршба рассказывает, что такое аллергия и можно ли избежать ее развития.

Если иммунная система избыточно реагирует на обычные вещества белковой природы, развивается аллергия. Аллергию могут провоцировать пищевые продукты, пыльца растений, шерсть животных. Иммунная система ошибочно распознает белки как нечто опасное, хотя на самом деле они не несут вреда организму.

Развитие аллергии может быть обусловлено генетически. Нарушение проницаемости кожи и слизистых, имеющее генетические причины, провоцирует аллергию.

Факторы окружающей среды также играют важную роль. Совокупность вирусов, бактерий и грибов, которые живут внутри и снаружи человеческого организма, называют микробиотой. Иммунная система взаимодействует с микробиотой напрямую и через вещества, которые выделяют микроорганизмы. В исследованиях было установлено, что у человека с аллергией разнообразие микробиоты ниже. К снижению разнообразия микробиоты приводит избыточное применение антисептиков и антибиотиков. Излишняя стерильность пространства и необоснованное применение антисептиков на слизистые и кожу может привести к развитию аллергии.

А вот контакт с животными наоборот может уберечь от аллергии благодаря микробному разнообразию. Молекулярное разнообразие окружения может быть одним из факторов, который приводит к правильному реагированию иммунных клеток на различные вещества.

Риски развития аллергии повышает дефицит витамина Д (увеличивается проницаемость кожи и слизистых), курение (в том числе пассивное), загрязняющие воздух вещества (выхлопные газы).

Можно ли снизить вероятность возникновения аллергии? Да, для этого нужно разнообразно и полноценно питаться, не применяя излишне ограничительных диет. Если на какой-то продукт была аллергическая реакция, его стоит исключить. Но сужать рацион не нужно. Детей лучше как можно раньше знакомить с распространёнными пищевыми аллергенами. Излишняя стерильность пространства и собственных слизистых тоже не полезна. Прогулки на свежем воздухе могут быть частью профилактики аллергии, хотя в крупных городах, к сожалению, чистота воздуха далека от идеала. Контакты с животными (при условии отсутствия аллергии) приносят пользу, а вот курение и даже просто вдыхание воздуха с табачным дымом лучше убрать из своей жизни. Здоровый образ жизни и полноценный рацион – большой шаг в профилактике аллергии у взрослых и детей.