Разговор о зависимостях

Алкоголь, сигареты, наркотики. Как подступиться к этим темам, как обсуждать их с детьми? Психолог Ольга Викторова помогает родителям в этом.

Если с нами не разговаривали напрямую про зависимости, нам очень сложно говорить прямо с нашими детьми. Но это единственно возможный путь.

Первый шаг – признать, что эти аспекты жизни существуют. Информацию о веществах и зависимостях ребенок все равно получит, поэтому не стоит пытаться его уберечь от этих знаний. Не уходите от ответов на неудобные вопросы. Не отрицайте наличие пьяных, бомжей, курильщиков и т.д.

Если в семье есть люди с вредными привычками, стоит открыто обсуждать эту проблему и варианты решения. Запугивать ребенка не стоит, говорить об этом нужно спокойно. Зависимости и вредные привычки – это способы избегания переживаний. Поэтому необходимо развивать культуру эмоционального интеллекта в семье, признавать право на чувства и эмоции. Учитесь проживать эмоции сами и подавайте пример ребенку. Культура употребления алкогольных напитков и здоровый образ жизни прививаются только личным примером.

Важный навык – умение говорить «нет». Ребенка нужно научить пониманию границ, своих и окружающих. Для этого родителям придется учиться адекватно реагировать на слово «нет» от ребенка.

Поощряйте, поддерживайте интересы и увлечения ребенка, не ставьте его в рамки жестких требований и завышенных ожиданий. Разговаривайте с ребенком, и у вас все получится!

*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.