Пожалуйста, подтвердите бронирование приёма в течение 24 часов, иначе мы будем вынуждены его отменить. Для подтверждения с вами свяжется Служба Заботы.
Если вы не сможете посетить врача, пожалуйста, сообщите об этом заранее Чтобы не забыть о записи, рекомендуем занести её в один из онлайн-календарей Google-календарь Yandex-календарь Другие календари
Пришлите результаты анализов из предыдущих обследований — педиатр ознакомится с ними заранее и на приёме уделит больше времени вам и малышу
Начать© 2018 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.
Делимся интересным постом, который для нашего блога написала нутрициолог Виктория Вишнякова www.pronutr.com.
Термин «суперфуд» придуман маркетологами. Так условно обозначают продукты питания, в которых содержится много полезных веществ. Обычно под видом суперфудов продают непривычные и неместные яства, позиционируя их, как панацею «для всего и от всего», но так ли это на самом деле?
В Европейском сообществе с 2007 года суперфудами разрешено называть такие продукты, польза которых доказана клиническими исследованиями. Только в таком случае законно писать на этикетке «Суперфуд».
С научной точки зрения, данный термин не имеет смысла. Каким бы полезным ни был продукт, он не может содержать все компоненты в нужных для организма количествах. Введение в рацион суперфуда не умаляет важность сбалансированности питания относительно калорийности, соотношения белков, жиров и углеводов, также микро- и макронутриентов. Не существует продукта, способного заменить полноценный разнообразный рацион.
Для лучшего понимания пользы и предназначения полезных продуктов, можно условно разделить их на несколько групп:
Риск кроется не в возможном превышении рекомендованной дозы, а в обеднении рациона, в связи с маниакальным стремлением питаться самыми полезными продуктами.
Ярким примером может быть употребление только суперфудов. Например, человек полагает, что чай с ягодами годжи способен заменить завтрак, ложка киноа — сойдет за обед, а чиа-пудинг — станет оптимальным ужином. Пусть мало, но самое полезное. Такое питание быстро приведет к истощению организма.
Гораздо больше пользы принесут местные продукты в сбалансированном соотношении и регулярное употребление овощей и фруктов (5 порций в день). При рациональном питании все компоненты продуктов принесут организму пользу, а при неправильном питании, даже самый дорогой и полезный суперфуд — не поможет сохранить здоровье.
Питайтесь разнообразно и сбалансированно, чтобы приумножить свое здоровье! Регулярно посещайте детского гастроэнтеролога, чтобы следить за здоровьем ЖКТ вашего ребенка.
Если есть желание и возможности, суперфуды можно употреблять. С их помощью блюда станут более разнообразными, приобретут новые вкусовые качества. Однако если вкус, запах или цена полезного продукта не устраивает, от него можно с чистой совестью отказаться, в пользу местного с похожим составом, кстати, не менее полезного и более безопасного для организма.
12.11.2024
Можно ли намыть отит?12.11.2024
Коксаки — это правда так опасно?06.11.2024
Нет! Уйди. Расскажи06.11.2024
Поливитамины для детей Смотреть все статьи© 2024 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Заполните форму, и мы перезвоним в ближайшее время
Заполните форму, и мы перезвоним в ближайшее время
Мы подберём удобное время, пожалуйста, заполните форму ниже