© 2018 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.
В течение дня с вами свяжутся чтобы подтвердить запись.
Если вы не сможете посетить доктора, пожалуйста, предупредите нас об этом заранее
© 2018 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.
Чтобы кожа была красивой и увлажненной, нужно пить много воды. Звучит логично, но есть ли научное обоснование этому утверждению? Разбираемся с дерматологом Екатериной Карпушиной.
В 1945 года Совет по пищевым продуктам и питанию США издал рекомендации о том, что человеку необходимо выпивать 2,5 л воды в день. Примечания, что большая часть этой воды находится в обычной еде (например, в овощах и фруктах), многие не заметили. Так родился миф про необходимые 8 стаканов воды в день.
Пить нужно столько, сколько хочется. В жару требуется больше жидкости, чтобы компенсировать ее потери с потом.
Найдено всего 5 публикаций, где исследовали связь употребления воды и увлажненности кожи. В некоторых из них было установлено, что если пить 2 л воды в течение 30 дней, кожа становится более увлажненной. Но ни в одном исследовании не было группы контроля. Группа людей, находящаяся в тех же условиях, но с меньшим потреблением воды, помогла бы сравнить эффекты и понять, с чем они связаны. Поэтому интерпретировать результаты нужно с осторожностью.
Для увеличения количества влаги в коже нужно использовать мягкие очищающие средства (со слабокислым рН, мягкими ПАВ), наносить увлажняющую косметику и стараться не контактировать долго с горячей водой. В помещении должна сохраняться влажность не менее 50% и температура около 22 ⁰С. Руки в холодное время года лучше защищать перчатками.
Сохранить увлажненность кожи только употреблением большого количества воды не получится, для этого необходим соответствующий уход.
23.02.2023
АСИТ и аллергия на берёзу21.02.2023
Частые ОРВИ16.02.2023
Приём офтальмолога Смотреть все статьи© 2023 ООО «Центр Современной
Педиатрии». Все права защищены.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Заполните форму, и мы перезвоним в ближайшее время
Заполните форму, и мы перезвоним в ближайшее время
Мы подберём удобное время, пожалуйста, заполните форму ниже