Выберите клинику

Ушибы

автор
Ани Коробова
Педиатр

О первой помощи при ушибах расскажет педиатр DocDeti Ани Коробова.

Как только наступают тёплые дни, дети спешат достать свои ролики, скейтборды, самокаты и прочие приспособления для активного времяпрепровождения.

При этом не стоит забывать и о мерах безопасности, которые включают в себя: защитную экипировку, шлем, проверку исправности тормозов.

В случае, когда ушиб или травма всё же случились, то полезно знать о том, каким образом нужно помочь пострадавшему.

В данной статье мы познакомим вас с принципом RISER – это аббревиатура из слов: Rest, Ice, Compression, Elevation, Referral, которые обозначают порядок помощи при ушибе/травме/растяжении. Давайте обсудим каждый из перечисленных пунктов.

Rest -отдых. Если получен ушиб, то следует обеспечить покой травмированной конечности – это поможет предотвратить усиление кровотока и увеличения отечности.

Ice – лёд. Охлаждайте место травмы пакетом со льдом, предварительно оберните их тканью, в данной ситуации подходят и замороженные продукты из морозилки. Таким образом мы сможем уменьшить болевые ощущения и отёк. Холод нужно прикладывать каждые 2- 4 часа на 15-20 мин. 2-3 дня после того, как была получена травма.

Compression- компрессия. На травмированную конечность нужно наложить эластичную повязку, но нельзя бинтовать слишком туго – это может привести к нарушению кровотока. Повязка должна быть наложена не только на травмированную область, но и вокруг (сверху и снизу) неё. Соблюдайте правильную технику – перекрывая каждый слой наполовину. С помощью умеренной компрессии можно остановить распространение отёчности.

Elevation – высота. Если травмирована нога, то поднимите и уложите ее на возвышение(сидя -положите на стул, лёжа -на подушку). Если травма руки, то рекомендуется ношение повязки следующим образом: рука согнута в локте и свободно лежит на повязке (косынке).

Referral – направление. Чтобы оценить степень тяжести травмы, обратитесь в медицинское учреждение. Помощь врачей потребуется обязательно, если быстро увеличивается отёк, травмированная конечность не шевелится, сильная боль.

Что запрещено при травме:

  • Активные движения конечностью
  • Нагревать область ушиба
  • Массирование места травмы
  • Прикладывать лёд непосредственно к коже.
Остались вопросы?
Ани Коробова
Педиатр