Витамин д

Про витамин D было сказано, подтверждено и опровергнуто немало информации. Поэтому сегодня мы не будем вас удивлять, а лишь систематизируем известные данные.

О рахите

Рахит является патологическим состоянием, при котором отмечается выраженная нехватка витамина D в организме. Основные симптомы болезни:

патологии костей и черепа (их размягчение и деформация);

дефекты зубной эмали;

неспецифические неврологические симптомы.

Наиболее популярные предположения о рахите, являющиеся ЛОЖНЫМИ:

1. От наличия рахита зависят размеры родничка.

2. Рахит влияет на скорость прорезывания зубов у ребенка.

3. При рахите наблюдаются облысение затылка и повышенная потливость.

Диагноз «рахит» ставится исключительно врачом-педиатром на основании клинических данных и проведенного рентгенологического исследования.

О причинах дефицита

Дефицит витамина D у детей возникает в следующих случаях:

при недостатке витамина D, потребляемого с пищей;

при проживании на территориях, обедненных солнечным светом (северные регионы);

при заболеваниях кишечника (болезни Крона, целиакии);

при заболеваниях печени и почек.

О взаимосвязях

Ученые пришли к выводу о том, что существует прямая связь между низким уровнем витамина D и развитием онкологии, аутоиммунных, инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, при дополнительном приеме витамина D и увеличении его уровня эти риски НЕ снижаются. Вероятнее всего снижение уровня витамина D в организме является не причиной этих состояний, а их следствием.

Об источниках

Наибольшее количество витамина D вырабатывается под воздействием солнечного света. Из продуктов (жирная морская рыба и яичный белок) можно получить лишь 10% от общего нужного количества. В связи с этим детям рекомендуется прием профилактических доз витамина D (ведь длительное нахождение под солнцем для выработки витамина – попросту опасно).

Об анализе

Не всем детям необходимо сдавать анализ на содержание витамина D. К основным показаниям относятся:

подозрение на рахит;

прием противосудорожных препаратов, глюкокортикостероидов, антиретровирусных препаратов (при лечении ВИЧ-инфекции);

наличие муковисцидоза, заболеваний кишечника, печени и почек.

В соответствии с данными национальной программы «Недостаточность витамина D у детей и подростков» уровень витамина должен составлять более 30 нг/мл. При уровне в 21-30 нг/мл у ребенка диагностируется недостаточность витамина D, а при уровне менее 20 нг/мл – его дефицит.

О взрослых

Взрослому населению также необходим прием профилактических доз витамина D. По разным рекомендациям доза должна составлять от 600 до 2000 МЕ. Кормящая женщина может сама принимать препарат и давать его ребенку – это не вызовет передозировку у малыша (витамин проникает в грудное молоко в минимальных дозах).

О группах риска

Некоторым людям из так называемой группы риска требуется принимать повышенное количество витамина D. Увеличение дозировки в 2-3 раза может потребоваться людям: