Поллиноз: правила жизни

В данной статье педиатр, аллерголог-иммунолог DocDeti Белла Брагвадзе напомнит о правилах, которые необходимо соблюдать при поллинозе.

Следовать нижеперечисленным правилам жизни, входящим в комплексную терапию, нужно всегда, независимо от того, в какой период вы сталкиваетесь с поллинозом.

1. Регулярно проводите влажную уборку помещения, чтобы избавиться от пыльцы.

2. Установите дома фильтры, которые будут дополнительно очищать воздух от частиц пыли в круглосуточном режиме.

3. По возвращению домой с улицы, сразу же переодевайтесь в домашнюю одежду, чтобы не повышать концентрацию пыльцы в помещении.

4. По возможности примите душ, помойте голову, вернувшись домой, или как минимум, умойте лицо, шею, уши и промойте нос- таким образом вы механическим путём смоете пыльцу и уменьшите раздражение.

5. На улице пользуйтесь маской – это барьерный метод, с помощью которого получится немного уменьшить количество пыльцы, попадающей в дыхательные пути.

6. Пользуйтесь фильтрами для носа(цель, как и в пункте 5). Пациенты отмечают удобство и эффективность этот метода.

7. Соблюдайте гипоаллергенную диету, с учетом следующих рекомендаций:

• При отсутствии пищевой аллергии, диета не требуется.
• При наличии перекрестной реакции на продукты только во время поллиноза, нужна диета, исключающая конкретные продукты, вызывающие реакцию, только в периоды цветения.
• При круглогодичной реакции на определённые продукты, нужны их исключить.
• Если аллергическая реакция слабая, проходящая спустя несколько минут, то можно позволить себе небольшой кусочек этого продукта.

Принимайте решения, ориентируясь на реальные жалобы и клиническую картину, а не на всякий случай.

Но всё же, сохраняйте здравый смысл и не злоупотребляйте перекрёстными продуктами и продуктами, которые повышают уровень гистамина, во избежание более сильной аллергической реакции.

Например, у вас нет пищевой аллергии, вы можете есть, что хочется, но 5 яблок, 3 жмени фундука за день (перекрестный продукт), заедать ягодой, шоколадкой или бананами (гистаминлибераторы) – не очень хорошая идея.

Следует отметить, что лишь соблюдения данных правил будет недостаточно, медикаментозную терапию проводить придётся. Объемы терапии вам должен подобрать детский аллерголог, ориентируясь на то, как в вашем случае проявляется поллиноз.