Миф об акклиматизации

Мифы, касающиеся акклиматизации.

Автор статьи – педиатр клиники DocDeti Фёдор Катасонов. С другими полезными статьями Фёдора вы можете ознакомиться в блоге Федиатрия (Телеграм, Яндекс.Дзен).

Акклиматизация, о которой мы привыкли слышать повсеместно – это заблуждение.

Зарубежные медицинские источники описывают акклиматизацию, как механизм адаптации к изменениям температуры и других условий (изменения высоты над уровнем моря, например): изменение способности к физнагрузкам, борьба с переохлаждением, увеличение смертности по кардиологическим причинам. Информации о влиянии акклиматизации на увеличение риска подхватить инфекцию нет.

Резкий перепад температуры возникает и без путешествий. Когда рождается ребёнок температура окружающей его среды снижается примерно на 15 градусов, в сравнении с той, которая была в утробе матери.

Или другая ситуация: зимой в Москве температура воздуха на улице может быть -25 градусов, а в помещениях достигать +25 градусов в сочетании с сухим воздухом. То есть, выходя на улицу мы испытываем перепад в 50 градусов! И при этом не заболеваем немедленно.

Но почему тогда после переездов дети часто заболевают?

Рассмотрим несколько причин:

1. В поездах, самолётах, аэропортах, на вокзалах циркулирует огромное количество инфекций. Но помимо их количества играет роль ещё и то, что они привезены туда с разных точек земного шара. Организму труднее противостоять чужеродным вирусам, а к вирусам в местной популяции он более приспособлен.

2. Из-за высокой сухости воздуха в самолётах обезвоживается и теряет местные защитные свойства наша слизистая.

3. Смена места пребывания- стресс для детей. Нужно отметить, что не каждый ребёнок сталкивается с ним при переезде, но некоторые действительно плохо переносят смену режима и нарушение стабильности.

4. Из-за большой разницы в часовых поясах может нарушиться режим сна и бодрствования, что негативно отражается на иммунитете.

В итоге совокупность нескольких факторов способствует снижению защитных сил организма, а основной фактор – это контакт с инфекцией в дороге. Как видите, акклиматизация тут ни при чем.

Возможно ли снизить риск заболевания во время путешествия?

• Старайтесь сокращать время нахождения в рассаднике инфекций (аэропорт, вокзал). Трогайте там как можно меньше предметов (ручки, лотки, поручни и кнопки), используйте санитайзер. Не стойте в очередях с ребёнком, укрывайтесь от толпы в комнатах матери и ребёнка. И имейте ввиду, что средства из разряда оксолиновой мази и виферона бесполезны.

• Постарайтесь по возможности сохранить режим дня ребёнка не смотря на путешествие. Меньше переживайте, так как дети хорошо чувствуют ваш настрой и перенимают его.

• На протяжении всего полёта пейте воду. Откажитесь от кофе, алкоголя и кока-колы- они усиливают обезвоживание.

Если вам предстоит путешествие в солнечный край, то не забывайте про одежду с длинным рукавом, носите шляпы/панамы, обильно мажьте ребёнка солнцезащитным средством.

И помните: знание истинной причины проблемы, позволяет осознанно и эффективно с ней бороться. Не нужно бояться путешествовать туда, где климат отличается от вашего привычного.